Susah buang air besar?

Suatu saat dalam hidup kita, tentunya kita pernah mengalami kesulitan buang air besar ( sembelit, konstipasi ). Penyebabnya dapat berupa: asupan makanan yang  berkurang karena  sedang sakit dll, sebagai efek samping obat-obat yang diminum,  tidak cukup minum ( seharusnya 2 liter / 24 jam ), kurang mengkonsumsi Sayuran dan Buah-buhan ( yang sering terjadi pada banyak orang ) dan pada usia Lanjut dimana asupan makanan berkurang dan gerakan peristaltik usus menurun.

---

Kemarin datang berobat Ibu L, 50 tahun.

Dilihat sepintas, ia tidak tampak sakit. Keluhan Ibu L adalah ia sudah mengalami buang air besar sebanyak 3 kali sejak pagi sampai ia datang berkonsutasi. Sebenarnya ia tidak mengalami Diare.

Ibu L tidak demam, tidak muntah, tidak sedang minum obat-obat tertentu, makanan tidak ada yang terlalu pedas. Tadi malam Ibu L minum 1 gelas Yogurt rasa Kismis ( anggur merah yang dikeringkan ) yang ia beli dari sebuah Mall saat ia shopping. Pagi hari setelah sarapan pagi ia makan buah Mangga Harumanis ( saat ini sedang musim buah Mangga yang banyak dijual di Mall / Pasar tradisionil ).

Pemeriksaan fisik Ibu dalam batas normal, kecuali  bising usus yang meninggi akibat gerakan peristaltik usus meningkat.

Saya tidak memberikan resep obat bagi Ibu L. Biasanya pasien yang datang berobat selalu minta resep obat. Mereka tidak puas kalau dokter tidak memberikan resep obat. Akhirnya saya  membuatkan resep obat penenang untuk menenangkan pikirannya yang agak panik karena  banyak buang air besar dan agar Ibu L dapat tidur nyenyak. Kepada Ibu L juga disarankan agar besok selama 1 hari saja tidak makan buah-buahan atau susu dan produk susu ( Keju, Yoghurt ) yang dapat membuat mudah buang air besar.

Keadaan ini sebaliknya dipakai untuk membuat pasien yang sembelit agar mereka dapat buang air besar. Saat sembelit dapat dicoba dahulu ( sebelum minum obat ), mengkonsumsi Buah-buhan, Sayuran dan minum Susu.

Mereka yang  selalu mengkonsumsi Buah-buahn dan  Sayuran biasanya tidak  atau jarang mengalami sembelit. Alam sudah menyediakan bagi kita. Masalahnya. Apakah kita mau mengkonsumsi Buah-buhan dan Sayuran?

Selamat pagi.-